ヨガ・インストラクター講座✨ 第7回目
平塚こすもす整体の秋村です✨
見よ！！！
この美しい姿を～～～～～～✨(笑)
少しづつカラダが柔らかくなってきたよぉぉぉぉぉぉ
はじめに
しっかり自分の呼吸と見つめ合います✨
これだけでも癒やされます💓
そこから スタート✨
呼吸と共に動かす筋肉たちの声を聴きながら
行なっております
『ここまで～！
それ以上無理しないで～』
という声を聴きながらやるのがミソ
その声を大事にすると
しっかり、柔らかいカラダへと導いてくれるのです
不思議だね～✨
けど、ほどほどに
という言葉が大事なんだよね
無理して、キレイなポーズをとりたがると
筋肉壊して、逆に堅くなっていくし、
それこそ、ヨガが出来なくなる･･･
ヨガからは、
たくさんのことを、学ばせてもらってます(^^)
ここ1ヶ月はホント忙しくて･･･
夜は、カラダが悲鳴を上げるほどなのだ･･･
けど、お風呂上がりに
しっかりヨガのポーズをやるだけで、
次の朝はスッキリするのです✨
もう、アタシには
なくてはならないルーティーンになっております(^^)
今朝、
志村けんさんが亡くなりました
ホントに残念です
けど、やはり志村けんさんは、
偉大な人だったなぁとも思うのです
彼は、たくさんのメッセージを置いてこの世を去りました
みなさんも
多々感じることが多いことでしょう
ご冥福をお祈り申し上げます
お疲れ様でした。
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