ヨガ・インストラクター養成講座 第4日目～グレープフルーツの巻～
平塚こすもす整体の秋村です☆
昨日は、ヨガ・インストラクター講座4日目♬
いつもの如く 和やかに始まりました😊
昨日は、なんだか新月前の影響ともあり
頭がボーッ…
カラダもボーッ…
花粉によりボーッ…
全てがボーッ… ww
あ、そーそー
今日は、
グレープフルーツの話でもしよっかな(^^)
うちのお客さまから
『 グレープフルーツ食べるとカラダが柔らかくなるらしいょ 』
と、 そんなお話しを聞いたの
で、実験好きの私は
ならば！
私がカラダを張って確かめましょー！
とゆー話になり(笑)
翌日からせっせとグレープフルーツを食べ始めました
今、デトックスの食事に変えているので、私の朝食は基本フルーツなのです
で！！！
なんと！
ホントに柔らかくなるのです
ま、柔らかくなると言っても
いきなし、」中国雑技団のようにはならないですよ（笑）
3日間食べて、
毎晩ストレッチ？ヨガ？をお風呂の後にやってみると、
意外にもいつもよりカラダが柔らかい…
筋膜の伸びが違うの。。。
で、試しに、
オレンジ🍊に変えてみた...
そしたらさ！
なんと、その晩の入浴後のカラダは硬い訳さ！
そんなに違うのかぃ！！！(￣▽￣)
で、また、グレープフルーツに戻したら、
また、柔らかさを実感（笑）
ちょいと、みなさん、試してみて！
で、kahoせんせーに確認したら、
ヨガの世界でもそーゆー話しはあるらしいょー
凄いょ、
グレープフルーツ（笑）
あ…
今日は筋肉痛でしたー(笑)
昨日は、そんなレッスンでした 💓
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